Miałam tydzień przerwy w ćwiczeniach, ponieważ byłam chora. Wcześniej ćwiczyłam dwa tygodnie, głównie był to Skalpel i ćwiczenia na wfach.
Jak oceniam ten trening?
Na pewno jest bardziej intensywny, niż Skalpel. Jest podzielony na pięć części, w tym rozgrzewkę i na końcu ćwiczenia rozciągające. Każda z części ma wersje w trzech poziomach.
Jak to osiągnęli?
Tu niespodzianka - oprócz Ewy w treningu towarzyszy nam dwóch panów. Każde z trójki wykonuje to samo ćwiczenie w różnych wersjach.
Ewa jak zwykle jest kochana - motywuje i pociesza, co bardzo pomaga w treningu.
Jedyne, co mi się nie podobało, była ostatnia część - stretching. Prowadził go trener, a nie Ewa, niestety ten pan nie przypadł mi do gustu. Był bardzo rzeczowy i o wiele za dużo mówił.
Ogólnie trening oceniam na plus. Będę go robić na przemian ze Skalpelem.
Na koniec taka moja mała subiektywna uwaga: Wolałam Ewę z poprzednim biustem. Nie zmienia to faktu, że uwielbiam jej brzuch.:)
W nowym numerze Shape znajdziemy również trening z Jillian Michaels (już w formie drukowaniej). Zrobię go jutro i napiszę, jak poszło.
Ja przez 8 dni ćwiczyłam a6w ;p
OdpowiedzUsuńpalyna-paulina.blogspot.be
Skoro mówisz że fajne to muszę koniecznie kupić :3
OdpowiedzUsuńwildestonearth.blogspot.com
Ja kiedyś ćwiczyłam z Mel B ;)
OdpowiedzUsuńTyle już dobrego słyszałam o tych treningach ale jakoś sama nie mam ambicji się za nie zabierać
OdpowiedzUsuńJa też muszę sobie szybko kupić tę płytę ;)
OdpowiedzUsuńświetny blog :) obserwuje i licze na to samo :) zapraszam do mnie: http://klaudia-duska.blogspot.com/ :)
OdpowiedzUsuńZapraszam na rozdanie :) i faktycznie masz świetny blog :)
OdpowiedzUsuńżyczę Ci powodzenia :)
OdpowiedzUsuńNie rozumiem fascynacji na temat chodakowskiej, ale widzialam, ze wielu osobom pomogła
OdpowiedzUsuńJaki piękny wygląd bloga :)
OdpowiedzUsuńŻyczę dużo wytrwałości :P
Powodzenia! Ja chwilowo jestem na diecie MŻ i powiem Ci że już schudłam a teraz karnet na silownie i jazda! :DDD
OdpowiedzUsuń